ミドリムシを飲んで健康に!メリットや摂取方法

ミドリムシ健康法のメリット

ミドリムシを飲む健康法について聞いたことがあるという方がいるかと思いますが、どのような効果があるのかなど詳しいことはあまり知らないという方のほうが多いはずです。最近では飲み物だけでなくミドリムシが含まれたサプリメントや食品が販売されているため、効果について知っておくというのも良いでしょう。ミドリムシの最大のメリットとしては、栄養素がとても豊富という点です。ビタミンやミネラルなどの健康には欠かせない栄養素の他にも、不足しがちなアミノ酸やDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸が含まれています。これらの人に必要となる栄養素がほとんど含まれているため、病気の予防やダイエット効果もあるとされています。これらの栄養素以外にも、ストレスを緩和してくれるGABAや抗酸化作用のあるクロロフィル、デトックス効果の高いパラミロンなども含まれています。多くの栄養素が含まれているだけでなく、ミドリムシは野菜よりも消化吸収率が高いため、効率良く栄養を補うことができます。

ミドリムシの摂取方法について

飲むだけで健康になれるミドリムシですが、効果を上げるためには飲むタイミングなども重要となっていきます。ベストなタイミングとしては夜となり、夜にミドリムシを飲むことによって眠っている間に栄養素を吸収し、朝にすっきりと起きることができるとされています。また、熟睡することができる栄養素のグリシンと呼ばれる栄養素も含まれているため、夜にミドリムシを飲むことがおすすめとなっています。

最近アンチエイジングなどでユーグレナという言葉を耳にしますが、実はこれ「ミドリムシ」のことです。その性質上動物性と植物性を兼ね備えていることから栄養素が豊富で、美容や健康に注目されています。